Calculadoras de saúde e treino
Calcule metabolismo, gasto calórico, IMC, gordura corporal e carga máxima de graça e sem cadastro. Cada calculadora mostra a fórmula que usa, um exemplo resolvido e as referências científicas.
Calculadora de TMB (taxa metabólica basal)
Quantas calorias seu corpo gasta em repouso, por três fórmulas.
Calculadora de gasto calórico diário (TDEE)
Calorias gastas por dia, com faixas para manter, perder ou ganhar peso.
Calculadora de IMC (índice de massa corporal)
Índice de massa corporal e a classificação da OMS.
Calculadora de percentual de gordura corporal
Percentual de gordura com fita métrica ou adipômetro.
Calculadora de 1RM (repetição máxima)
Carga máxima estimada e a tabela de carga por repetições.
Os resultados são estimativas e não substituem a avaliação de um profissional de saúde. As fórmulas e as fontes estão em Sobre.