Calculadora de IMC (índice de massa corporal)
O IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Para adultos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera peso normal um IMC entre 18,5 e 24,9.
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Como o IMC é calculado
Índice de massa corporal
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
| IMC | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
Limitações do IMC
- Não diferencia músculo de gordura: quem treina musculação pode ter IMC de sobrepeso com pouca gordura.
- Não mostra onde a gordura está. A gordura abdominal tem mais relação com risco à saúde do que o peso total.
- Não vale para crianças e adolescentes, que usam curvas por idade e sexo, nem para gestantes.
- Em idosos, a perda de massa muscular pode deixar o IMC normal mesmo com mais gordura.
Por isso, o IMC é um ponto de partida para triagem, não um diagnóstico. O percentual de gordura corporal complementa bem a avaliação.
Exemplo
Pessoa com 80 kg e 1,80 m:
80 ÷ (1,80 × 1,80) = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,7, na faixa de peso normal.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, a OMS classifica como peso normal a faixa de 18,5 a 24,9. Dentro dela não existe um número ideal: a avaliação de saúde também considera composição corporal, circunferência da cintura, exames e hábitos.
O IMC serve para quem faz musculação?
Serve com ressalvas. Como não separa músculo de gordura, quem tem muita massa muscular pode aparecer com sobrepeso. Nesse caso, o percentual de gordura diz mais.
Posso usar a calculadora para crianças?
Não. Para menores de 20 anos, o IMC é interpretado em curvas de crescimento por idade e sexo, avaliadas por um pediatra.
Referências
- IMC e classificação. World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894. Genebra: OMS; 2000.
Esta calculadora é informativa e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Veja como o Fit Tracker é feito em Sobre.